Alternativen bei Gluten-Unverträglichkeit
Gluten ist ein Eiweiss, das unter anderem im Weizen vorkommt. Es ist dafür verantwortlich, dass der Teig gut zusammenhält und elastisch ist. Die Lebensmitteindustrie setzt das Klebereiweiss wegen seiner Eigenschaften auch in anderen Produkten wie verarbeiteten Fleischprodukten oder in Fertigsaucen ein. Wer unter Glutenunverträglichkeit – der sogenannten Zöliakie – leidet, kann zu Getreidealternativen greifen. Pseudogetreide wie Amarant, Quinoa und Buchweizen, aber auch das Süssgras Hirse sind gut schmeckende Alternativen. Mittlerweile gibt es eine grosse Auswahl an glutenfreiem Mehl zu kaufen, womit auch Betroffene backen und kochen können.